Tipps für Yoga mit Kindern
Entspannungsgeschichten mit Kapitän Nemo
Eine Stunde Kinderyoga ist erfüllt von viel Bewegung und Spaß. Da kann es schon einmal etwas lauter werden. Daher ist es wichtig, die Kinder am Ende einer jeden Stunde in die eigene Ruhe zu führen und ihnen die Entspannung zu ermöglichen. Hier arbeite ich gerne mit Phantasiereisen oder kleinen Geschichten. Wenn wir mehr Zeit haben, lese ich den Kindern eine Unterwassergeschichte mit Kapitän Nemo vor.
"Die Kapitän-Nemo-Geschichten - Geschichten gegen Angst und Stress" von Prof. Dr. Ulrike Petermann führen die Kinder ganz sanft und umsichtig in eine tiefe Entspannung hinein. Besonderen Wert legt die Autorin darauf, die Kinder mental Schritt für Schritt auf den Ausflug unter Wasser vorzubereiten und auch wieder strukturiert geführt aus der Unterwasserwelt und der Entspannung hinauszubegleiten. Jedes Wort ist mit Bedacht gewählt, alles ist hell, warm und freundlich. Dank autogenem Training fühlen sich die Kinder im Anschluss der Geschichte nicht nur ruhig und wohlig, sondern auch wunderbar körperlich entspannt. Zu Hause vorgelesen sind die Geschichten gute Einschlafbegleiter, denn das Ende der Ausflüge kann angepasst vorgelesen werden, je nachdem ob das Kind danach wieder aufstehen möchte oder einschlafen will.
Ein wunderbares Buch sowohl für die Arbeit mit Kindern als auch für zu Hause, das ich Eltern und Fachpersonal gleichermaßen ans Herz legen möchte.